什麼粥補血補氣

女性身體相對來說比較的虛弱，我們在生活中需要做好女性身體的調理工作，讓女性保持最佳的身體狀態來面對以後的生活。女性一旦貧血就會出現很多的不適，我們需要做好女性補血的工作，讓女性以飽滿的精神狀態來工作。下面我們來看一下什麼粥補血補氣?

生活中有很多的食材都是具有補血補氣的作用，核桃、紅棗以及豬肝等都具有很好的作用，我們可以根據自己的飲食習慣來適當的選擇粥的類型。

什麼粥補血補氣?補氣養血粥的做法原料:紅棗100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。1、將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗乾淨。2、放無油漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開後，用小火煮約1小時。3、燒至成粥放入冰糖深化後即可。2補氣養血粥的功效編輯1、紅棗為益氣、養血、養生的佳品。2、紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一提示：放入適量桂圓肉，滋補效果更明顯。

豬肝粥：取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、薑、鹽等調味品，共煮成粥。雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

以上的內容就是對於什麼粥補血補氣的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。女性的美麗源自于健康，我們在生活中要更加的關心女性的身體變化，按時做身體的檢查，及時的發現疾病，在飲食上我們要注意調理，更好的對自己負責任。