腿部經絡疏通的好處有什麼

疏通經絡是中醫的一種說法，主要是通過對腿部經絡的疏通來達到治療疾病或是調理身體的目的，中醫講究的就是穴位和經絡，通過對腿部經絡的疏通不但有助於減肥，而且還可以起到治療疾病的作用，對人身體是特別有好處的，那麼腿部經絡疏通的好處有什麼？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。

腿部經絡減肥：哪胖哪酸敲哪兒

中醫穴位經絡減肥瘦大小腿外側：敲膽經。敲膽經不但可以瘦大小腿外側，它對瘦全身都有幫助，因為敲膽經促進膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積，還能促進排出宿便，輕鬆排毒。敲膽經主要就是敲“環跳、風市、中瀆、膝陽關”這四個穴位，敲完撥動幾下“陽陵泉”穴，感覺到些微的麻感就行。如果主要是小腿外側偏胖，那麼就重點敲小腿外側膽經。(不要在晚上10點以後敲，否則容易造成失眠)腿部膽經。

中醫穴位經絡減肥瘦大小腿內側：推肝經和推脾經，瘦大腿就推大腿肝經和脾經位置，瘦小腿就推小腿肝經和脾經位置，必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數不限，每邊大約50-100下。(肝經或脾經發生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點疼，甚至有的人出現淤血點，這說明經絡被啟動了，是好現象不用擔心的，要堅持繼續推。)

腿部經絡減肥又可治關節炎

中醫穴位經絡減肥瘦大小腿前側：敲胃經，手握成拳頭，瘦大腿沿著大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃經，在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁，也可以使點兒勁揉揉。

中醫穴位經絡減肥瘦大腿後側：敲膀胱經，膀胱經在大腿後側不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前後左右壓壓腿，感覺到後側的筋被拉伸開。也可以採用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經。還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。

中醫穴位經絡減肥瘦腿全能方法：跪膝法，這個方法是“特別推薦”的，方法依舊簡單：地板上放塊墊子，大小和厚度適中，跪在墊子上行走，每天跪行15-20分鐘即可。初次練習的朋友，可以在床上跪行，因為床上比較軟，等適應一段時間後，可以改在地板的墊子上做。這個方法不但可以減肥，而且可以治療膝蓋痛、關節炎等問題。

通過上述的介紹，我們知道了腿部經絡疏通的好處有什麼，在平時的時候我們可以通過這樣的方法來治療關節炎的疾病，另外對於女性來說還可以起到減肥的效果，特別是對於擁有纖纖的身材是有著特別有效果的作用，可以作為我們養生減肥的方法來進行。