飯後吃什麼助消化

隨著我們經濟的發達，我們現在能夠吃到的東西是越來越多，我們的餐桌上面的菜肴也是非常豐盛的，所以我們容易吃得太多，如果我們沒一頓攝入太多食物的話，往往會導致腸胃無法消化，給腸胃的消化帶來了壓力，那麼我們能不能找到一些食物來起到促進消化的好處呢？

其實在飯後我們肚子有點飽的情況下，我們是可以吃一些食物來起到助消化的好處，我們可以在飯後吃梨子，核桃等來起到助消化的好處，一起看下文的介紹。

燒烤後吃一隻梨

韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一隻梨，不失為一種健康的飲食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除食物中的致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。

吃蟹後喝生薑紅糖水

從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。生薑性溫熱，能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補；紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

油膩多別忘吃核桃

如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水準如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

吃速食麵後吃水果

專家指出，煮食速食麵相較其它食用方法，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。另外，進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。

吃火鍋後喝點優酪乳

火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點優酪乳，以保護胃腸道黏膜。優酪乳中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

消化不良飯後吃鳳梨

如果經常消化不良，飯後可吃點鳳梨。鳳梨含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。鳳梨還含有纖維素，對便秘也有一定效果。除了鳳梨外，木瓜中含有豐富的木瓜酵素，有助於肉類蛋白質的消化與吸收。

上文我們介紹了隨著我們經濟的發達，我們能吃到更多的東西，我們吃得太多往往會影響到我們的消化，所以我們必須吃一些能夠助消化的食物才行，上文詳細介紹了多種飯後吃了有助於我們消化的食物。