吃什麼東西去心火快

上火在生活中是很常見的，大部分人都出現過這種情況。很多人心火旺選擇吃點藥快速降火，其實真正從本質上降火還是需要我們慢慢去調理的。因此，在生活中最方便的方法就是通過食物來調節。下面和大家說說心火旺應該怎麼去選擇食物來調節。

心火旺是有兩種表現形式的。一種是虛火，一種是實火。對於虛火來講，不能清熱解毒，也不能泄火。不是說所有的火都能泄的，如果是虛火，越泄火越旺。應該補而不是泄，該怎麼補呢？用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養心陰達到滅火的作用。大家可能會問為什麼用枸杞呢？枸杞不是補腎的嗎？心的虛火有的時候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足的時候水不夠，心火就降不下來。水可以滅火，當我們治療心火的時候，可以用到補腎陰的枸杞。

對於實火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯，但是怎樣更對症呢？苦瓜對於心火非常對症，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。

對於心火旺的人來說最好是食補。食物來源於我們生活，是最容易找到的，食補也不會對我們的身體造成傷害。上面教了大家虛火和實火的不同食物調理方法，大家自己選擇。當我們心火旺需要調理的時候，不管我們怎麼調理，一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規律。