綠豆薏米糖水的功效都有哪些？

綠豆薏米糖水的做法相對來說都是比較簡單的，而且在製作的時候只需要把握一些小竅門就可以很好的製作了，當然，它的功效相對來說也是有很多的，尤其是在夏季更應該多喝一些綠豆薏米水，那麼綠豆薏米糖水的功效有哪些？我們一起來看看吧！希望本文的介紹對大家有所幫助。

1、減肥：薏米在五穀類中纖維質最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

2、預防心血管疾病：綠豆薏米糖水可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

3、降血脂：綠豆薏米糖水含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

4、促進新陳代謝：綠豆薏米糖水可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便。

5、美白肌膚：綠豆薏米糖水富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

6、預防和抵抗癌症：綠豆薏米糖水含有薏苡脂，能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。

解熱，祛濕，健脾 來自網路 薏米，甘、淡，微寒.歸脾、胃、肺經，淡滲利濕，微寒清熱，以清利濕熱為主，兼有健脾之功，適於脾虛濕盛，濕邪下注，及肺癰等. 用於煮粥，主要的功效是清利濕熱.也可以加入紅小豆，增強利水的功效，幫助您安度這個炎熱又潮濕的“長夏”.

以上就是綠豆薏米水功效的一些介紹了，通過上文我們可以瞭解到紅豆薏米水的功效是非常的多的，在日常生活中可以多喝一些綠豆薏米水，在夏季的時候多喝一些還可以很好的預防中暑的現象，也有很好的清熱解毒的功效，營養價值是極其豐富的。