營養飲食

小米粉蒸肉的做法是什麼?

肯定有很多人都很喜歡吃米粉蒸肉,米粉蒸肉是一道非常好吃的菜,很多的飯館都有,而且不同的地方,米粉蒸肉的做法也不一樣,其實這是一道粵菜,是很好吃的,有很多的營養價值,但是很多人只是會吃這個菜,卻不會自己在家做,想做也做得不好吃,今天就教大家怎麼做米粉蒸肉。

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將五花肉用配料A醃制半小時。將小米與配料B一起放入鍋中用中火炒香。小米炒好後,把所有配料清理出來,留小米晾涼備用;將小南瓜挖成瓜盅。晾涼的小米與醃好的五花肉攪拌均勻,喜歡吃辣的可以再加一勺豆瓣辣醬,醃十分鐘。將醃好的小米五花肉放入瓜盅內,排放整齊。入蒸鍋內小火蒸一小時。

小米是粟脫殼製成的,因其粒小,直徑1毫米左右,故名。粟在地裡的樣子像雜草,尤其是幼苗時期,稱做“莠”,成語“良莠不齊”則是由此產生。小米所含維B1和B2高於大米1~15倍,宜與大豆或肉類食物混合食用,所以也可將五花肉換成排骨、雞肉等。多吃小米有益於腦的保健,可防止衰老,最是適合長期電腦工作的人群。炒小米的配料,並沒有一定的搭配,自己認為喜歡什麼味道就可以自己隨時搭配,比如有些人喜歡五香味,即可在裡面加入五香粉一起炒制。睥縣豆瓣醬雖然為可選,但強烈建議添加,除了有吃辣的刺激,還能使菜品添香。

米粉蒸肉,想要做得好吃,有很多的訣竅,關鍵就是要掌握火候,時間要真的比較長,這樣才能把米粉和肉一起蒸爛,也能夠更加入味,讓米粉蒸肉的味道更好吃,肉和米粉互相混合,如果,自己喜歡吃辣椒的話,可以在裡面適當的加一點辣椒。