山楂檸檬水的做法和作用

紅紅的山楂不僅僅好看，而且還有健胃和消食的作用，酸甜可口的味道也受到很多人的喜愛。檸檬可以分解人體內多餘的脂肪，而且在美白和淡斑的方面也有很神奇的作用，當山楂遇上檸檬，生成的就是結合了兩者作用的美味的山楂檸檬水，那麼山楂檸檬水的做法是怎麼樣的呢？下面我們一起來看一下。

山楂洗淨，放入鍋裡，再加入一碗水，蓋上鍋蓋，煮幾分鐘即可，把山楂拿出來，晾乾備用，將山楂和檸檬同入杯中，用沸水泡5分鐘即成。

不少人喜歡吃檸檬或者山楂，因為這些食物中都含有豐富的營養物質以及微量元素，可以幫助養生的同時還能夠幫助美容，一舉兩得的好事大家自然就不會放過了。比如山楂，它的別名可是很多的，如“山裡紅”、“仙果”，“牧狐狸”等等，並且該水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的強力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和預防動脈粥硬化。若是將檸檬山楂泡水，那麼其功效則會加倍。

而檸檬則可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

指導意見：將檸檬與山楂一起用來泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

山楂除了以上說的作用，還可以降血脂和血壓，還可以強心，預防心絞痛，總之山楂對心臟是很好的。檸檬山楂水的作用只有在嘗試之後才會有不一樣的體會，而且因為都是水果，所以有很多的元素是可以促進人體的健康的，還有利於養生，只要物盡其用就好。