薏米檸檬水怎麼做

我們愛美的女性都喜歡喝檸檬水,今天為大家介紹檸檬水的新喝法,就是薏米檸檬水,今天就為大家介紹一下薏米檸檬水的做法.

做法一

材料：薏米適量、檸檬適量、水適量

步驟：

1、把薏米事先泡3個小時。鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。

2、待薏米涼後，加入切好的檸檬片，泡上片刻即可。

做法二

材料：薏米50g，半個檸檬，冰糖10g，適量的水

步驟：

1、薏米用活水洗淨，然後用清水浸泡1小時；

2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然後大火煮開，轉文火煮1個小時；

3、煮好之後我們等它涼了；

4、將檸檬切薄片，投入放涼的薏米中即可。

另外薏米檸檬水有很多功效,由於檸檬維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。延緩衰老,清新口氣.,薏米有淡斑、美白、消腫功效.另外注意不能空腹飲用,因為薏米檸檬,水很酸,不要大口猛喝。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。不宜泡太久。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。