中醫減肥常識有哪些
隨著五花八門的減肥方式層出不窮地出現在市面上,愛美人士的選擇也趨於多元化。但是很多快速減肥的方式都讓朋友們最後痛苦不堪,嚴重者出現身體不適,抑鬱加重。因此有朋友提出了中醫減肥這種科學健康的傳統療法。但是又有多少人知道中醫減肥的原理呢?那麼中醫減肥常識有哪些呢?接下來的時間讓我們一起去探討。
一、和胃消脂法
身體太胖,大多數的原因是因為身體內部脂肪過多,胃部不消化導致脂肪淤積,常常導致脹腹感。所以根據中醫減肥運動了山楂、大麥芽、萊菔子等中藥來緩和幫助胃部消化。這樣的方法已經在本草書上有過記載。
傳統有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
二、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。
肥胖的人患有淤血阻滯,婦女閉緊、或者舌質青紫的患者,可以採用活血行瘀法來調理,不僅能夠幫助身體減脂減肥,同時還能治療疾病。這可謂是兩全其美。經常用來的藥物有當歸、川芎。
三、寬胸化痰法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、噁心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易於發脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便幹結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味製成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。
相信通過上面幾段文字的討論,廣大愛美人士對中醫減肥常識的瞭解更加深入,這樣在操作過程中也會更加得心應手,同時達到事半功倍的效果。但我還是要溫馨提示大家,中醫減肥的過程是比較緩慢的,所以切忌急功近利,或者半途而廢,更不能以摧殘身體為代價達到減肥效果而服用一些不安全的藥物。