營養飲食

花鰱魚頭的做法有哪些

花鰱魚頭湯是一種很適合冬天人們進行喝的湯,當你從外面特別寒冷的地方回到家裡以後,如果可以喝下一碗,熱熱的花鰱魚頭湯的話,我們的渾身都熱了,而且它裡面的魚頭和豆腐都是極有營養的食物,是我們家人冬天進補的最佳選擇了。並且這道菜的製作也不是特別複雜,還可以根據我們的個人要求加入自己喜歡的東西呢。

首先,第一個方面是花鰱魚頭湯的步驟閱讀如下,食材就是花鰱魚頭,還有一個中老豆腐差不多是500g。第二個方面是,它的方法和步驟為把新鮮的花鰱魚頭洗淨以後,我們要注意下鍋油煎前可以稍微兩面沾點麵粉,這樣可以防止油濺出來。起油鍋以後,稍微在油鍋裡放一點鹽,這樣可以防止魚沾鍋的。待油鍋熱了時,放入魚頭進行煎炸就好了。我們煎炸時應該注意可以把魚頭豎起來,讓魚頭的上面,不容易炸到的地方也充分煎炸,直到出香味。

第三個方面是,把魚頭一分二,盛入大湯鍋中,倒水沒過魚頭,放入蔥,薑,倒入老酒。燒開後,讓魚頭小火慢燉10-20分鐘左右。放入胡蘿蔔,冬筍,香菇,繼續小火慢燉。放入豆腐,再加入適量鹽,再燉20-30分鐘左右。關火前撒上大蒜沫,可以增加湯的香味和色味。

好了,這樣美味的花鰱魚頭湯就最終完美的完成了,家裡面的老人多吃這樣的魚以後,就會防治患上老年癡呆症的幾率,那麼如果有小孩的話,也應該多吃一些花鰱魚頭,這樣讓我們的孩子腦子變得更加的智慧而且聰明,對於孩子的學習特別的有幫助的。