應該怎麼按摩湧泉穴位？

人的身體上有成千上萬個穴位，不同的穴位都掌控身體不同器官的健康，平時多按摩穴位，不僅可以促進血液的迴圈，而且還可以疏通經絡。身體各處的經絡通暢了以後，身體就會更加的健康，也能健身疾病的發生。湧泉穴就是最常利用的穴位之一，它展現了身體很重要的器官的健康水準。那麼到底應該如何按摩湧泉穴呢？

湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，當第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說，推搓湧泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要老人安，湧泉常溫暖。”據臨床應用觀察，如果每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。

湧泉穴位置

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

按摩方法

可以先摩擦雙手，把掌心搓熱然後交叉按摩，左手掌掌心擦右腳掌掌心，右手掌掌心擦左腳掌掌心，就是用勞宮穴去摩擦湧泉穴，至少50下，勞宮穴屬於心經，湧泉屬於腎經，正好心腎相交 。

如果氣血不足，沒有到達湧泉，這樣的人即便每天揉，再加大分量，對身體來說也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激湧泉穴。這樣才才能打通湧泉穴，按摩才有的效果。

文章中介紹了按摩湧泉穴的豐富，如果瞭解了身體各個部位穴位的分佈，可以準確的找到身體的穴位，那麼就可以按照同樣的方法按摩其他的穴位，不同的穴位控制不同的器官，也會具有不同的身體保健的作用，所以平時可以多按摩身體的穴位，促進血液的迴圈和經絡的疏通。