中醫常識

應該怎麼按摩湧泉穴位?

人的身體上有成千上萬個穴位,不同的穴位都掌控身體不同器官的健康,平時多按摩穴位,不僅可以促進血液的迴圈,而且還可以疏通經絡。身體各處的經絡通暢了以後,身體就會更加的健康,也能健身疾病的發生。湧泉穴就是最常利用的穴位之一,它展現了身體很重要的器官的健康水準。那麼到底應該如何按摩湧泉穴呢?

湧泉穴位於足底部,在足前部凹陷處,當第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,為全身腧穴的最下部,乃是人體十二經脈腎經的首穴。湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用,怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說,推搓湧泉穴就是“搓腳心”,俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖。”據臨床應用觀察,如果每日堅持推搓湧泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。

湧泉穴位置

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,當你用力彎曲腳趾時,足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

按摩方法

可以先摩擦雙手,把掌心搓熱然後交叉按摩,左手掌掌心擦右腳掌掌心,右手掌掌心擦左腳掌掌心,就是用勞宮穴去摩擦湧泉穴,至少50下,勞宮穴屬於心經,湧泉屬於腎經,正好心腎相交 。

如果氣血不足,沒有到達湧泉,這樣的人即便每天揉,再加大分量,對身體來說也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立,把氣血引下來,再刺激湧泉穴。這樣才才能打通湧泉穴,按摩才有的效果。

文章中介紹了按摩湧泉穴的豐富,如果瞭解了身體各個部位穴位的分佈,可以準確的找到身體的穴位,那麼就可以按照同樣的方法按摩其他的穴位,不同的穴位控制不同的器官,也會具有不同的身體保健的作用,所以平時可以多按摩身體的穴位,促進血液的迴圈和經絡的疏通。