滑冰的動作有哪些

中國的體育文化是博大精深的，各種各樣的運動都受到了很多年輕人的喜愛，隨著寒冷的冬天的到來，滑冰就變成了大家比較接受的一種運動，滑冰的樣式是多種多樣的，可以單人滑也可以雙人滑，當然我們也要掌握其中的動作要領才行，那麼下面小編就為大家講解一下，滑冰的動作有哪些呢！

一般規則

花樣滑冰是技巧性與藝術性高度結合的冰上運動專案。裁判員根據動作品質和藝術表現分別給予評分，滿分為6分。在比賽中除完成規定圖形和創編的節目外，還可由運動員自選音樂，在規定時間內完成一套自由滑動作。花樣滑冰的技術要求運動員具備3個方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技術，各種跳躍、旋轉和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿態、動作姿態、各種舞步、雙人舞步配合、雙人滑中的托舉等。③音樂藝術鑒賞表達能力的基本功，包括對音樂節奏感、音樂內容和理解能力，通過技術與音樂配合的藝術表現和抒發能力等。

單人滑

分為男子單人滑和女子單人滑兩項。比賽內容原來包括規定圖形、創編節目、自由滑3項。國際滑聯1988年代表大會決定，從1990年7月1日起取消規定圖形的比賽，只比其餘兩項。規定圖形的比賽已有近百年的歷史，作為比賽內容雖已取消，但它仍是單人滑的技術基礎。

雙人滑：

由男女共同表演。雙人滑強調相互間動作配合協調。表演時除具備所有的單人滑動作，還包括一些典型的雙人動作，如托舉、撚轉托舉、雙人旋轉、螺旋線、拋跳等。雙人滑的比賽分兩項：①創編節目。原稱雙人規定自由滑或短節目。國際滑聯公佈了雙人創編節目的規定動作，每組包括8個動作，全套動作不得超過2分40秒鐘，音樂自選，每個動作只允許做一次，附加動作要扣分。②雙人自由滑。運動員自選音樂，自編套路，在4分30秒鐘內滑完，包括單人動作和雙人動作(典型的雙人動作)。雙人滑與單人滑的評分方法相同，但要顧及兩人動作的一致性。

以上就是滑冰的動作要領，只要是正面的跳躍，旋轉，還有是一些簡單的步伐，想要學習滑冰的朋友，一定要掌握其中的動作要領，才能夠更好的避免一些危險的出現，滑冰雖然簡單，但是也要耐心地學習，希望大家都能夠很快的就學會滑冰。