戶外運動

滑冰有什麼技巧呢

中國的體育文化博大精深,各式各樣的運動受到了很多青年的歡迎,在不同的季節當中,有不同的運動方法,那麼在冬天,為了能夠豐富大家的生活,滑冰就是一種很好的方式,滑冰是需要講究很多的方法和技巧的,那麼下面小編就為大家總結了一些,讓我們一起來瞭解一下滑冰有什麼技巧吧!

速滑裝備包括冰刀、冰鞋和滑冰服裝。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前託盤、後刀托和後託盤等部分組成。現代高級速滑刀刀刃多由優質高碳鋼製成,其他部分由輕合金製作。速滑刀的特點是:刀身比花樣刀高、比冰球刀低,刀身比這兩種刀長,刀刃比這兩種刀薄(厚度為1~1.3毫米)而輕,刀刃平,與冰面接觸距離長,可保持滑行的良好直線性。速滑冰鞋選用優質厚牛皮縫製,為半高腰瘦長形,鞋跟部為堅硬式,以包圍和固定腳跟。鞋底為硬皮、冰刀以螺釘或鉚釘固定在鞋底上。

一般運動員冰刀與冰鞋的匹配長度是:從鞋尖到刀尖為8~9釐米,從鞋跟到刀跟為5~6釐米。由於兩隻刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同,加之彎道滑跑時身體向左傾倒,所以兩腳冰刀與鞋固定的位置也不同。一般右腳冰刀將冰刀尖裝於右腳大腳趾正下面,冰刀後跟位於鞋跟的正中間。左腳冰刀將冰刀尖裝于左腳大腳趾與二腳趾中間,冰刀跟位於鞋跟中間。速滑運動員的服裝應具備保暖、輕便等特點。速滑運動員的比賽服均為尼龍緊身運動服和連衣服。連衣服是帽子、上衣、褲子、襪子連成一體的,具有輕便、緊身、阻力小、動作靈活等特點。

l.要選擇安全的場地,在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應選擇冰凍結實,沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節,冰面尚未凍實或已經開始融化,千萬不要去滑冰,以免冰面斷裂而發生事故。

2.初學滑冰者,不可性急莽撞,學習應循序漸進,特別要注意保持身體重心平衡,避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時,要注意力集中,避免相撞。

3.結冰的季節,天氣十分寒冷,滑冰時要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。

4.滑冰的時間不可過長,在寒冷的環境裡活動,身體的熱量損失較大。在休息時,應穿好防寒外衣,同時解開冰鞋鞋帶,活動腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。

以上就是滑冰有什麼技巧做出的詳細解答,在眾多的滑冰技巧當中,我們一定要關注自己的安全,不要在不經事的環境當中滑冰,這樣是置自己的安全於不顧。同時我們也要做好防護措施,在滑冰的時候,帽子。避免危險狀況的出現。