烏豆圓肉紅棗湯怎麼做

我相信很多人都聽說過烏豆吧,烏豆又叫黑豆黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分.我們都知道紅棗含有豐富的鐵,可以用來補血,今天給大家介紹烏豆圓肉紅棗湯的做法

做法一:烏豆50克、 桂圓肉15克 、紅棗50克

1.將烏豆、紅棗洗淨。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

3.待清水熬至三分之二，去掉湯麵浮渣即可

做法二:黑豆50克 桂圓肉15克 棗(幹)50克

將烏豆（黑豆）洗淨，放入砂鍋中，煮至六成熟時，加入桂圓肉，大棗，煮至棗熟即成，分早晚2次服。

。雖然紅棗有很好的保健作用,但是要注意大棗對牙齒的腐蝕很厲害，吃後要及時刷牙,另外看了以上的烏豆圓肉紅棗湯的做法,是不是很好做呢,那麼,在家的時候,我們可以嘗試做一下,真的很不錯哦,而且桂圓肉可是非常好吃的