養肝的水果種類

如今人們對於健康的忽視，以及許多不良的生活習慣，都是引發疾病的根源所在，許多患者認為疾病是防不勝防，又無法預料的，其實日常若有做好防禦還是可以起到保護的作用的，像是養肝就是必行之策，而食療就是養肝的不錯選擇，養肝水果就是不錯的選擇，下面一起來看看都有哪些水果是適合養肝的吧。

梨富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效，最適宜冬春季節發熱和有內熱的肝病患者食用。

蘋果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質等，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，被人們稱為“大夫第一藥”，適宜肝病患者春季食用。

葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，可充分補充機體能量;且葡萄以酸入肝，有增進食欲和保肝、護肝的作用，所以春季肝病患者易多食用葡萄以養肝護肝。

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補充肝病患者本身易缺乏的元素，所以春季養肝護肝易多食用荔枝。

維生素含量較高，可補血養肝，有“天然維生素丸”的美譽。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。所以春季可多食用大棗以養肝護肝。

有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，是珍貴的滋養強化劑，所以春季易多食用桂圓以調補肝脾、養肝護肝。

以上介紹的幾種養肝水果，都是比較適合需要養肝人的，而且平時就可以起到這樣的功效，養肝其很多人都應該做的，趕緊選擇適合自己的養生方式，養肝養肝養養才能夠更加健康，不要忽視身體的重要性，身體健康才能夠持續進行工作,任何時刻都不要忘了身體是革命的本錢。