黑葡萄的營養價值有哪些

黑葡萄的營養價值是非常高的，從營養學講，顏色越深的水果營養價值越高，也就是黑葡萄要比其它葡萄營養更高，但是也要注意每次不可吃的過多，因此葡萄中的糖分很高，吃的過多不易消化，每次吃不要超過100克。葡萄是老少皆宜的水果，它的營養成分要超過很多水果，比較適合老年人和身體差的人士。

黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B、維生素C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲 勞過度大有裨益。黑葡萄乾的糖和鐵的含量很高，是滋補佳品。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜蘆醇”，對軟化血管、皮膚保健很有幫助

營養價值

黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等

葡萄幫助消化 葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。

黑葡萄是葡萄的一種，它具有很好的營養成分，更甜，更好吃，它具有其它葡萄的的營養，同樣能夠起到調養身體和預防動脈硬化的功效，另外黑葡萄中有很好的強氧化劑，我們知道，抗氧化劑對人體的作用是很好的，具有預防衰老和美容的作用。