冬季的陽光對身體有什麼好處

冬季天氣寒冷，很多人很不多一天都躲在空調裡面。那麼你知道冬季來說，當出現有太陽的好天氣，曬曬太陽還是不錯的。

天空氣比較乾燥，人體呼吸系統的抵抗力降低，遇到污染天氣，更容易引發呼吸道疾病。所以，冬天陽光充足，天氣晴朗的時候，要注意開窗通風，最好在每天的早、中、晚各開窗通風一次。冬季開窗次數不是越多越好，因為頻繁開窗會使室溫降低，反而不利健康，特別是體質較弱的老人和孩子。需要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃為最佳。一般在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右，就能有效減少在室內的致病微生物。如果室外是馬路，污染物較多，爭取在車少的時候開窗換氣。

除了要及時開窗通氣，在冬季空氣品質較好的時候，在陽光充足的環境下還要記得常晾曬衣物。但是不少讀者朋友卻有些糾結冬天曬衣服，應該曬在外面還是掛在屋裡?因為冬季即使外面有陽光，但是氣溫很低，曬出去過夜十有八九會凍上，但是晾在室內又不能直接接觸陽光，曬得好像不透徹，到底如何是好?

讀者朋友們不妨參照媒體每日公佈的晾曬指數來選擇晾曬的時機。晾曬指數是根據溫度、風速、天空狀況的預報對晾曬的影響情況，對人們進行晾曬活動的適宜程度進行分級，從而指導人們適時安排晾曬衣物等家庭用品等。晾曬指數分為5級，級數越低，氣象條件對人們進行晾曬活動越有利。冬日裡室外空氣流動大，水汽蒸發快，陽光的紫外線有消毒殺菌的功效，所以在天氣條件較好的情況下，衣服最好放在室外曬。