提高免疫力的水果有哪些

水果是人類生活必不可少的，人類身體中很多養分需要在水果中提取。人們平均一兩天購買水果，家庭條件優秀的每天吃水果不是問題。水果種類很多，說過現在的身影時隨處可見，因為真的太重要。水果可以美容養顏，特別是些愛美的女子們。水果還可以提高免疫力，對於身體不太好，經常熬夜還有學習的學生們。提高免疫力的水果有哪些？

桃子--含鐵量居水果之冠。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

杏子--止咳潤腸通便好。杏附有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。

西瓜--清熱解暑又利尿。中國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不必抓。解釋夏天最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

木瓜--醫治蛋白質消化障礙，木瓜不但是一種美味的水果，還有醫療效果。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

鳳梨--分解蛋白質消血塊。每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並附有豐富的水分。草莓--降低日曬疼痛。草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。

多吃點水果，不僅對身體好還能滿足饑餓以及舌尖上的誘惑。建議每天都要吃水果，每天健康一點點，健康今後每一天。水果真的是提高免疫力的不二人選。天然無害，現在社會對水果是很宣導的，相信現在為止應該不會有人排斥水果。提高免疫力的水果，今天有吃嗎？