吃什麼補氣補血

一個人面黃肌瘦也許就是血氣不足、不和的原因了。而且血對女性朋友來說更是重要。補血藥品，補血補氣食品什麼多種多樣，那麼到底吃什麼能夠補氣補血呢?對於剛剛分娩的女性朋友來說，血、氣更是重要，接下來大家就一同看看吃什麼可以補氣補血。

氣血，在中醫的角度說的就是人體內氣和血。而且若是一個人氣血不足對人本身造成的危害是很大的，例如頭髮脫落，面色肌瘦萎黃等等，嚴重的還會出現頭暈的情況，或者是四肢麻痹情況。

氣血虛的代表補品

氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。

血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為“補血聖藥”，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。

補氣吃什麼

可進食補氣的食物或藥物，如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術、荔枝肉等。

補血吃什麼

可進食補血的食物或藥物，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

棗，又稱紅棗或大棗，含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有“棗為脾之果，脾病益食之”的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛症，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。

看到上述關於吃什麼補氣補血這個問題的介紹，大家也對此有了基本的瞭解了吧!在生活中，雖然一些人也是面色饑黃，可是卻不知道是氣血不足等等問題了。這時就建議大家去看看醫生，以免耽誤了最佳的治療時間。還有就是在飲食上要注意食物是否天然、綠色等等。