壓縮餅乾熱量

生活中常見的食物種類很多，在對食物選擇上，也是可以根據自身需求進行，這樣對食物吃的時候，也利於身體健康，常見的食物中蔬菜、水果對身體營養補充最好，這些食物容易改善人體體質，而且長期吃，對身體健康，都是沒有任何損害的，壓縮餅乾也是不錯之選，對壓縮餅乾熱量是多少呢?

壓縮餅乾熱量是多少呢，也是很多人不太清楚的，所以對它選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，先要對它進行很好的瞭解，這樣對選擇它的時候，才能夠放心進行。

壓縮餅乾熱量：

壓縮餅乾的熱量值在它自身的成分含量

營養素含量(每100克)熱量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白質(克)7.90纖維素(克)1.20

觀察了壓縮餅乾的熱量之後我們可以得出的結論是：富含脂肪和碳水化合物的餅乾，熱量很高，鈉含量亦很高，減肥時不宜多吃。

壓縮餅乾的熱量從它的數值上來看是比較高的，因此，不適宜在減肥的時候吃，它自身富含了礦物質，可以適當的吃一些，但是不要經常吃。

軍用壓縮餅乾的營養成分列表

(每100克中含) 100 水分(克) 、 5.4 能量(千卡)、 457 能量(千焦) 、 1912 蛋白質(克) 、 7.9 脂肪(克) 、 17.8 碳水化合物(克) 、 67.6 膳食纖維(克) 、 1.2 膽固醇(毫克) 、 0 灰份(克) 、 1.3 維生素A(毫克)、 0 胡蘿蔔素(毫克) 、 0 視黃醇(毫克) 、 0 硫胺素(微克) 、 0.11 核黃素(毫克) 、0.03 尼克酸(毫克) 、 5.1 維生素C(毫克) 、 0 維生素E(T)(毫克) 、 0.63 a-E 、 0.43 (β-γ)-E 、0.2 δ-E 、 0 鈣(毫克) 、 149 磷(毫克) 119 鉀(毫克) 、 106 鈉(毫克) 、 320.1 鎂(毫克) 、 57 鐵(毫克) 、 3.9 鋅(毫克) 、 0 硒(微克) 、 22.9 銅(毫克) 、 0.4 錳(毫克) 、 0.88 碘(毫克)

通過以上介紹，對壓縮餅乾熱量是多少呢，也是有著有著很好認識，那選它的時候，也是要適量的吃，不宜過多，而且選擇它的時候，最好的出門旅遊的時候最佳，這樣對提供人體能量都是有著很好幫助，使得身體不會受到損害。