脊柱彎曲的糾正方法是什麼

隨著社會的飛速發展，人的思想也在不斷的進步，對於自個兒的身體健康以及外表形象也是尤其的重視，可現今脊柱彎曲疾病在如今的社會也是越來越高發，假如出現了脊柱彎曲的情況應及時的進行糾正，不及時糾正的話對患者的傷害會很大，那麼，脊柱彎曲的糾正方法是什麼呢?

㈠糾正不良習慣和錯誤姿勢

⒈臥硬板床。人的脊柱從側面看是彎曲的，醫學上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”。人在仰臥于水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平臥在過於柔軟的床鋪上時，身體的自重會使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。也就是脊柱變直了(從側面來看)，從而出現不適或疼痛。

由於孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型。因此，兒童，尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應選擇臥硬板床。

⒉若是嬰幼兒，枕頭應在專業醫師的指導下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應以低而柔軟為好。

睡覺時，宜讓孩子的整個肩背部一起置於枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。雖然他們是如此喜愛這樣的姿勢。可以告訴他們：“青蛙是變不成王子的。”

㈡走路時：

⒈儘量避免赤足行走。尤其是夏季和溫暖時節，足部受涼會促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。

⒉不要為孩子選擇過大的鞋子，這不是節約的好方法，因為孩子的腳比想像的要長得快得多。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協調，長期如此，會加重脊柱的工作壓力，出現疼痛。

⒊也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會讓他們在走路時，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。

不要讓女孩穿著限制足踝活動的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會加重脊柱，尤其是腰部的負擔。美麗應以健康為基礎。

㈢上學時：

⒈最好不要趴在課桌上睡覺，否則，老師和醫生都會請你去他的辦公室做客。

⒉教室外的運動。應注意避免從高處往下跳。

⒊避免別人撞擊你的身體。這種橫向的水準外力對脊柱的撞擊是非常危險的。

⒋避免用單肩背書包，雖然那樣看上去很帥。要注意，或許你長大後，就成了高低肩，甚至是脊柱側彎的患者。

⒌乘公共汽車時，最好不要長時間趴在前椅靠背上打瞌睡。這樣不僅危險，而且對脊柱的健康也很不利。

⒍教室裡的坐椅，絕不可能適合每一個孩子。因此，我們建議孩子坐椅子時最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且儘量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。

聽課和做功課時，不要側歪著身體，以增加背部脊柱的側壓力。不然你的脊柱會和你的字一樣不太漂亮。

綜上所述，相信通過專家關於脊柱彎曲的一些糾正方法的詳細介紹，現在大家對於脊柱彎曲的糾正方法是什麼應該已經有所瞭解和認識了吧，希望患者朋友在發現自己出現了脊柱彎曲的症狀，應及時的去正規專業醫院，選對治療方法，積極配合醫生進行有效的治療。