臥室養什麼植物有助於睡眠呢

現在社會壓力不斷的增加下，睡眠問題也越來越凸顯了。現在的我們也更注重健康和睡眠品質了。除了臨睡前可以喝杯牛奶或是紅酒改善睡眠外，在臥室中放一盆清新的植物，也有助睡眠的功效。不過在植物的選擇上一定要注意，有的植物不適宜存放在臥室中，會釋放有毒氣體；而有的植物，卻可以吸收空氣中的二氧化碳已經有害氣體等，散發的香氣還有安神的作用。比如薰衣草、薄荷、吊蘭等植物。

臥室是供人們睡眠與休息的場所，宜營造幽美寧靜的氛圍。以中小體量、清秀優雅的植物，如文竹、吊蘭、鴨舌草、常春藤、綠蘿、朱蕉、竹芋類、長壽花，以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。

臥室：適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草，如盆栽柑桔、迷迭香、吊蘭、斑馬葉等，它們的氣味並不濃烈，不至於熏得人頭昏腦漲。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣濕度保持在最佳狀態。

綠色不僅點綴了我們的生活，還帶給我們溫馨、舒適的環境。在這個污染日益增大的時候，在家長養幾盆花花草草也是很不錯的。現在流行的多肉植物，就很時候放在臥室裡，比如仙人掌，有很不錯的淨化空氣的作用，有空氣淨化器的美稱。