青紅蘿蔔豬骨湯
湯是很多人喜愛選擇，湯含有的營養元素比較多，而且長期喝湯，對人體各方面都是有著很好的幫助，不過在對湯選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，在對有一些高血壓、糖尿病的患者，在對湯選擇上，也是要慎重，這類人群湯是不能亂喝的，那湯青紅蘿蔔豬骨湯是很好選擇。
很多人都是比較喜愛喝青紅蘿蔔豬骨湯，這樣的湯含有的營養元素豐富，而且這樣的湯在喝的時候，在對促進人體消化、排氣上，都是有著很好的作用。
青紅蘿蔔豬骨湯做法：
材料：青蘿蔔2條，紅蘿蔔2條，豬骨1斤，蜜棗2個，水適量(和材料的比例是1：4)，鹽適量，調味用，甜玉米2條(可選)。
做法
1、青紅蘿蔔切塊，豬骨出水。
2、加水和豬骨進鍋，大火燒至水開，轉中小火，煮大概1小時之後，加入切好的青紅蘿蔔和蜜棗，如有玉米也可加入玉米。
3、再煮1小時，加適量的鹽調味，即成。
青紅蘿蔔排骨湯
材料:青蘿蔔一根,胡蘿蔔一根,排骨兩根,鳳爪兩對,蜜棗兩顆,水適量(參考分量8碗)
制法:排骨先飛水(用開水焯一下以去掉多餘的油膩),水燒開,然後放入所有材料慢火熬一個半小時即可.
功效：補腎壯陽，通乳汁、治便秘。，消化不良或腸胃功能較弱的人宜多吃。
方法二
材料：青蘿蔔500克，紅蘿蔔250克，排骨500克斬件，[1] 蜜棗4粒，陳皮1/4個，薑l片。
做法
1.陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗淨。
2.蜜棗選淨。
3.排骨放入滾水中煮5分鐘，取起洗淨。
4.青蘿蔔去皮洗淨，切件。
5.紅蘿蔔去皮洗淨。
6.水11杯或適量放入煲內，陳皮也放入煲肉煲滾，放入排骨、青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗、薑煲滾，慢火煲3小時，下鹽調味。
功效：補而不燥，健體，也有消渴的食療功效。
以上就是對青紅蘿蔔豬骨湯做法詳細介紹，在對它製作的時候，都是了可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在製作的時候，食材搭配上也是要合理進行，這樣對身體各方面，才不會有任何的損害，這點也是需要注意的。