營養飲食

幹百合煮粥

幹百合煮粥是非常養生的一道粥,我們知道最為養生的莫過於煮粥,那麼如何做出養生的粥來呢,關鍵還是要看食材,當然我們也要懂得搭配,例如幹百合煮粥就是非常養生的,幹百合煮粥是非常著名的延年益壽的粥,適合我們大多數人食用,特別是老年人可以多吃幹百合煮粥。

幹百合煮粥的營養價值非常的高,幹百合煮粥能起到延年益壽的功效,能治療風寒引起的感冒,幹百合煮粥能夠治療脾胃虛弱,幹百合煮粥還能抑制癌細胞的擴散,能起到防癌抗癌的功效呢。

製作方法一

一、原料:

1. 主料:百合30 克,粳米100 克。

2.調料:白糖。

二、制法:

將百合洗淨,將粳米淘洗乾淨,都放入鋁鍋內,加適量水,燒沸後改為文火煮成粥,調入白糖即成。

按:百合粥具有滋陰液、養心肺、安神止咳作用。用於治療肺陰虛所致的幹

咳、咯血,亦治療心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病症。亦可作

為白細胞減少症輔助食療粥。常人食之,可健康少病。

百合粥 鮮百合100g剝好洗淨,與粳米150g共煮粥。有清熱、潤肺、寧心安神的功效。對更年期婦女以及慢性呼吸道疾病、神經衰弱的患者特別適宜。

做法二

材料

百合30克,粳米100克,冰糖適量[3] 。

做法

將百合用清水洗淨泡軟。粳米淘淨,與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖,溶化後稍煮片刻即可。

服用

早晚分食。

上文我們介紹了什麼是幹百合煮粥,幹百合煮粥的做法非常的簡單,但是幹百合煮粥的功效是很強大的,幹百合煮粥是一道養生長壽的粥,我們可以用幹百合煮粥來起到防癌治癌的功效。