幹紅棗的吃法是什麼

很多女人都聽說過“一日食三棗容顏永不老”，經常吃棗能對女性的身體進行更好的調理，有很好的美容養顏和補氣血的作用，經常食用能對身體更好的調理並且沒有任何的副作用，但是我們一定要掌握好幹紅棗的吃法才能把營養價值全部展現出來，下面一起瞭解下幹紅棗的吃法。

幹紅棗的吃法

1大棗泡水，養肝排毒

大棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的大棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

大棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低

2大棗泡茶，補氣護嗓

大棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3大棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將大棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：銀耳：20克(大約半朵)，大棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)。

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

4大棗熬粥，安神助眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配大棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮大棗安神的效用。

5大棗泡酒，血管通暢

大棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

大棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果

上面就是對幹紅棗的吃法的介紹，通過瞭解之後我們知道幹紅棗的吃法有很多種，比如用來熬粥或者泡酒等，都能將營養價值更好的進行展現，這樣才能對身體進行更好的調理，但是一定要經常食用才有更好的效果。