中醫常識

怎樣治療脫髮

脫髮的原因有很多,有些是壓力過大所導致,有些是營養不良引起,還有就是細菌感染的原因,除此之外還有許多,這脫髮也不是輕易就治得好的,主要還是要看是什麼原因導致的脫髮,這樣治起來就容易得多了。放鬆心情,盡可能減少對頭髮的破壞,如吹拉染燙, 勤洗頭這都是緩解脫髮的小建議。

這脫髮的原因太多了,所以要治好不是容易的,要是因為壓力過大引起的脫髮,就要結合休息和一些食療手段來治理,如果是營養不良引起的,那就要給頭髮補充營養了。下面就來細緻瞭解怎樣治療脫髮。

有益生養發

(1)宜補充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補 充鐵質 ,多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多 食鹼性物質,如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜 、 香菜、芥藍、杏等。

(6)宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(7)宜多吃維生素C的食物。

(8)宜多 吃 含粘蛋白的骨膠質多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。

黑芝麻25 0克 搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次;黑芝麻確實是個寶,據中醫古書記載,它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足,病後虛弱、鬚髮早白”,“皮燥發枯、大便燥結”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言語蹇塞、步履遲緩”,“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養發方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

這治療脫髮主要還是食療的方法,但如果弄清脫髮原因,加上一些輔助的調理,相信脫髮可以更快治好,還你一頂烏黑亮麗的頭髮,不用因為脫髮而煩惱多多了,但是避免陽光曝曬,休息得當,不要過於疲勞,這樣也可在一定程度上防禦脫髮。