怎樣治療脫髮

脫髮的原因有很多，有些是壓力過大所導致，有些是營養不良引起，還有就是細菌感染的原因，除此之外還有許多，這脫髮也不是輕易就治得好的，主要還是要看是什麼原因導致的脫髮，這樣治起來就容易得多了。放鬆心情，盡可能減少對頭髮的破壞，如吹拉染燙， 勤洗頭這都是緩解脫髮的小建議。

這脫髮的原因太多了，所以要治好不是容易的，要是因為壓力過大引起的脫髮，就要結合休息和一些食療手段來治理，如果是營養不良引起的，那就要給頭髮補充營養了。下面就來細緻瞭解怎樣治療脫髮。

有益生養發

(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補 充鐵質 ，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多 食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜 、 香菜、芥藍、杏等。

(6)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(7)宜多吃維生素C的食物。

(8)宜多 吃 含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

黑芝麻25 0克 搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

這治療脫髮主要還是食療的方法，但如果弄清脫髮原因，加上一些輔助的調理，相信脫髮可以更快治好，還你一頂烏黑亮麗的頭髮，不用因為脫髮而煩惱多多了，但是避免陽光曝曬，休息得當，不要過於疲勞，這樣也可在一定程度上防禦脫髮。