飯後八件要命的事兒 你知道嗎

一、飯後立即吃水果

結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

原因：食物進入胃以後，需要經過1~2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

現在我們吃完飯都會想要吃一道飯後水果，認為這樣是健康的

飯後立即吃水果，時間久了可是會引起腹瀉、便秘等症狀

二、飯後飲濃茶

結果：消化不良，缺鐵性貧血。

濮陽百姓人才網職場專家告訴你原因：飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶鹼，茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶鹼同時存在時，吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

中國的茶文化可謂是博大精深啊，那營養價值更不可小瞧，可是東西雖好要會享用

飯後飲濃茶會引發消化不良，缺鐵性貧血

三、飯後吸煙

結果：損害肝臟、大腦及心臟血管。

原因：研究結果表明飯後胃腸蠕動增加，血液迴圈加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸一支煙，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支煙的總和。

現在年輕人壓力真是太大了，為瞭解壓他們想起了吸煙

飯後吸煙會損害肝臟、大腦及心臟血管，這些你都知道嗎

四、飯後洗澡

結果：減弱胃腸消化功能。

原因：飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

飯後洗澡竟會減弱胃腸消化功能，這可是要注意的呀