寒濕體質吃什麼水果好

寒濕體質的人有一些典型的身體表現，比如說上廁所的時候老是尿不盡，會感覺到有殘留的尿液拍不出來。或者說排尿比較困難，在小便的時候下腹部有明顯的抵抗排尿的感覺。另外寒濕體質的人往往體力很衰弱，長時間的工作或者是家務沒有辦法勝任，身體經常感覺寒冷。寒濕體質可通過飲食調理。

可以吃一些溫熱性的食物，大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴槤,木瓜,橘,柑,白果等都屬於溫熱性水果。玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋蔥,馬齒莧,鯽魚等可以去濕。意見建議：冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃霜淇淋、喝涼飲料不好；早上不要吃寒涼性食物；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。

水果分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有菱、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等，體質虛寒勿食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等. 蘋果甘平可食。一天三餐吃的食物，不可吃寒涼類的。對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。

寒濕體質的人儘量採用溫補的方式補充身體營養，多吃一些能夠驅寒的食物。比如可以吃牛羊肉。另外玉米、高粱、薏仁都是寒濕體質的人可多吃的食物。飲水過度，尤其是平時飲用大量的可樂或者是果汁對寒濕體質的病人極其不利。另外，喝酒抽煙容易加重寒濕體質。