什麼時候可以養胃呢？

人們常說胃病是吃出來的，其實胃病的發生與很多的因素有關，像飲食不當，暴飲暴食等，像生活壓力，精神因素等都是容易造成胃病的發生。當我們的胃出現問題時，整個人都會變得不好。為了防止胃病的出現，平時就可以多吃一些養胃的食物，什麼食物最養胃?接下來就隨著下編一起來瞭解一下吧。

胃在我們人體內起到的作用就是幫助消化，如果胃部不舒服就會影響到人體的消化功能，所以就容易造成各種疾病的出現。有的人說吃饅頭片最養胃，有的人說是吃麵條最養胃。到底什麼食物最養胃。我們可以聽專家來給我們做詳細的介紹。

1.花生，蜂蜜都是養胃的。

2.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴槤，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

5.花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

6.有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

什麼食物最養胃，現在大家都清楚了吧。平時大家可以多吃一些這些的食物，既可以預防胃病，而對於有胃病的人來講，又可以起到養胃的效果。不過有的食物雖然養胃，但是也不能過量的吃，反而還會傷到胃。希望以上的建議能夠幫助到大家。祝大家身體健康。