健康誤區

幹燕窩泡發的方法

泡發燕窩時,水溫與發的時間,要視季節和燕窩的老嫩而調節,以防發不透留有硬芯,或發過度而導致溶爛。發好的燕窩泡在涼水中待用,不宜久存,儘快使用。漲發燕窩的水與工具要清潔,不可沾有油污。燕窩作咸品菜時須注意宜清不宜濃,宜純不宜雜。應用上湯調製,或配以鮮味的

1.熱水發:該種方法建議救急才用,把整盞燕窩放入適量的60至80度的熱水中加蓋保溫浸泡,直至燕窩完全泡開.

2.開水發:這是一種最快方法,但營養損失最大,因此不建議採用。取適量開水,把幹燕窩放入該開水中加蓋保溫浸泡,直至燕窩完全泡開。

3.冷水發:取適量的常溫純淨水,把燕窩放入水中,再加入適量的冰塊,加蓋置於冰箱中泡發,白燕浸泡時間8-10小時。這種方式營養保留最多。

4.溫水發:把整盞放入適量的40至50度的溫水中加蓋浸泡,白燕浸泡的時間約為3至5小時,在浸泡期間要換幾次溫水,盡可能確保整個過程的浸泡溫度保持在40至50度。