血糖高血壓高吃什麼好

隨著人們生活水準的不斷提高，高血糖高血壓所引發的的病症作為一種新生疾病力量登上社會舞臺，成為使人們心有餘悸的現代文明病之一。但是，令人後怕的高血糖高血壓病症是可以防治的，只要患者謹遵醫囑進行藥物治療，然後再結合相應的食物療法就可以達到防治和控制的效果，但是對於高血糖和高血壓患者而言，究竟食用什麼樣的食物才可以減輕病症所帶來的痛苦呢?

對於高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會起到補充營養的作用，反而會給患者的心腦系統帶來負擔。因此，在日常生活中，患者應時時刻刻關注自己的飲食，防止不適宜食物帶來的威脅。

高血糖高血壓患者平時要以粗糧、豆製品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和霜淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一點芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對於穩定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對於降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。

對於像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠離。水，作為生命之源，在人體中佔有很大比重，患者要多喝水，這樣有利於促進人體的新陳代謝。

患者要嚴格把關好自己的飲食健康，千萬不要對自己不能食用的食物窮追不捨，畢竟身體才是革命的本錢。患者要保持輕鬆愉悅的心態，讓有利於自己身體健康的食物發揮更大的作用。儘管苦瓜有些苦，但是“良藥苦口利於病”，患者一定要儘量增加對苦瓜的攝取。對於患者雖不愛吃但利於身體的其他食物，患者一定要儘量食用，因為身體健康有時掌握在自己手中。