吃速食麵好嗎 吃速食麵有哪些危害

速食麵的主要材料就是精製麵粉，這種食材本身是沒有壞處的。但是，愛速食麵製作加工的過程之中，他會導致麵粉失去纖維纖維素以及礦物質，如果人體長期服用這種食物，那麼身體就會缺少維生素以及微量元素，特別是鈣質，這樣身體的抵抗力自然就會下降，甚至還非常容易患有腸癌。

吃速食麵的危害

第一：容易患有腸癌

研究發現，如果身體能夠攝取適當的纖維素以及鈣質，那麼不僅有利於身體的正常運轉，同時還能夠有效的預防腸癌。速食麵中的主要食材就是精製麵粉，這種食物本身含有的纖維素就比較少，在製作的過程中還容易丟失纖維素以及礦物質。所以，如果長期吃速食麵，那麼不僅容易出現便秘的情況，甚至還有可能誘發腸癌。

第二：身體缺乏營養，不利於大腦活動

現代科學研究發現，想要維持並且提高大腦的正常思維功能，那麼必須要攝取足夠的營養物質，其中蛋白質、鈣質、多種維生素以及卵磷脂以及糖分是非常有必要的。而速食麵中所含有的卵磷脂、維生素以及礦物質等等的含量都是非常低的。所以，日常多吃速食麵，對於身體以及大腦發育、思維的靈活性等等都是非常不利的。

第三：容易上火

很多人喜歡吃速食麵，主要的原因就是喜歡他的香脆。但是你知道嗎，想要達到香脆的效果，那麼必須要經過油炸這一工序。所以，很多人在吃完速食麵之後會出現口乾舌燥的情況，這是因為食物的火氣進入了我們的身體之中。還需要清楚的是，速食麵泡著吃，雖然火氣比直接幹吃要少，但是如果超過了一定量仍舊也會上火的。

第四：導致腸胃功能失調

速食麵屬於乾脆食物也就是油炸食物，如果是兒童或者是腸胃比較弱的人群吃了這種食物，那麼很容易導致腸胃功能失調，例如出現脹氣、胃痛等等情況。除此之外，這一類型的食物中含有比較多的調味劑以及食物添加劑，所以經常服用不利於身體健康，甚至出現味覺遲鈍的情況，正常的食欲也會受到破壞，這也就是為什麼喜歡吃速食麵的孩子更容易出現偏食、挑食的毛病。

第五：營養不全面

速食麵的主要材料就是麵粉、油脂以及調味料，並不含有人體正常與運轉所需要的其中營養物質，例如蛋白質、脂肪以及碳水化合物等等。如果長期吃這種食物，那麼就會出現營養不良的情況，甚至有些人群還會出現體重下降以及肌肉萎縮等等嚴重後果。

第六：促使人體早衰，攝取過量的過氧脂質有害身體健康

專家告訴我們，速食麵之中所附帶的油質都是添加了抗氧化劑，但是這並不能夠完全阻止食材酸敗，僅僅只能夠減緩氧化的速度。這種含有油質的食物酸敗之後，其中所含有的營養物質就會遭到破壞，這就會產生過氧脂質，大量堆積在人體致中會破壞身體的重要酶系統，還會導致人體早衰。

第七：容易出現肥胖和相關疾病

速食麵都是經過油炸的，所以所含有的維生素都遭到了破壞，功能僅僅就是提供人體所需的熱量。經常服用速食麵，很容易導致脂肪類以及熱量攝取過量，長期如此就會出現肥胖的慶坤哥，同時患有各種和肥胖相關的疾病發生概率就大大增加，例如心臟病、糖尿病以及高血壓等等。

第八：含有一定的添加劑

很多產商為了改善速食麵的味道、賣相以及保質期等等，都會在食物之中添加一些添加劑，例如防腐劑、防氧化及等等，這些東西長期儲存之後會慢慢的變質，服用之後會對我們的身體產生傷害，並且後果非常的嚴重。

第九：製作過程中產生有害物質

速食麵並不是一種天然的食物，而是將一些新鮮的食材進行脫水或者是油炸的處理方法，所以在處理的過程中很容易出現相關的化學反應，這樣就會產生一些有害物質，例如澱粉類的食物在高溫之中會產生致癌物質，長期服用會增加患有癌症的可能性。

第十：包裝盒危害身體健康

市面上大多數的速食麵都是採取一次性的發泡塑膠餐盒，這種餐具不僅嚴重的污染了環境，並且在使用開水浸泡之後有毒物質會滲入食物之中，這對於人體之中的五臟六腑都會造成一定的損害，所以需要特別的注意。