刮痧的力度是怎樣的呢

相信在日常生活中很多朋友都有過刮痧的體驗，詢問之下很多朋友都反映刮痧其實挺痛的。但也有一些朋友感覺刮痧並不痛。這或許有因人而異的原因，同時這和刮痧的力度也有很大關係。因此很多朋友就想弄明白關於刮痧的一切問題，那麼刮痧的力度是怎樣的呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。

1、工具

首先來瞭解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這裡推薦MM們使用專業的刮痧板。

從材質上來說，根據中國傳統醫學的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。

從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌幹刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。可以選擇橄欖油作為刮痧油，MM們也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向(刮痧減肥系列後續將一一介紹)。當然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

4、刮痧後注意事項

(1)刮痧後把沒有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦乾。

(2)刮痧後不能碰冷水或著涼，所以建議MM們洗過澡以後刮痧，這樣效果也會更好。

刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

相信通過上面大家的學習，廣大朋友們對刮痧的力度也已經有了更多的瞭解和認知。其實我們都知道在日常生活中定期地進行一些刮痧對我們身體確實有很多好處，但是我們也必須瞭解刮痧的原理和一些注意事項，這樣才能讓刮痧發揮更好的效果，同時也能避免一些不必要的事情發生。