冬季喝什麼茶養生效果好呢

一到冬季，就會有很多朋友們反應體質虛弱，手腳冰涼，精力不濟，四肢乏力等等。同時還會伴有一些疾病纏身，因此在冬季喝一些熱茶能很好地緩解這種狀況。其實這也是一些養生專家推崇的喝茶養生的理念。但還是有很多朋友不太熟悉，那麼冬季喝什麼茶養生效果好呢?接下來的時間就讓我們一起去學習下面的內容。

第一：紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單，但是對身體的養生效果確實非常好的，除此之外還能夠促進脂肪分解，起到減肥的效果。

第二：紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗乾淨去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

第三：桂花茶

材料：幹桂花、茶葉

做法：將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

相信通過上面幾段文字的學習，廣大朋友們在冬季喝什麼茶養生效果最好的問題上有了更多的見解，這樣就會更加有針對性的達到我們想要的效果。另外我還要再鄭重提醒一下大家，冬季雖然寒冷，戶外的體育運動鍛煉依然要實施，這樣才能更好地促進人體的新陳代謝和血液迴圈。