秋天養生茶有哪些

四季之中，秋季涼氣最重，也是一個適合養生補氣補血的季節。而養生中，常見的方法就有喝養生茶。各種各類的養生茶含有的各種有益物質對於身體的調養都有很大的作用。如苦瓜茶，姜水茶，都是常常喝的茶飲。豐富的維生素，有機酸等等都能在茶心中得到補充。那麼下面就給大家介紹了一些好喝的養生茶。

漠蓉茶

漠蓉茶主料是肉蓯蓉，它素有“沙漠人參”之美譽，具有極高的藥用價值，是我國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

姜蘇茶

此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

茄子茶

主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

秋季十大養生茶

桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

菊花茶

此茶有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。可選用幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。加入清水煎煮後代茶飲用。

枸杞茶

此茶含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

上面推薦的枸杞茶，菊花茶，還有銀耳茶都是秋季養生茶的好選擇，這些養生茶大多具有清熱排毒，驅寒降火的功效，並且還能滋陰補陽，護肝養肝，對於身體的調養都是很有幫助的。大家可以根據自己的和家人的愛好，選擇不同的茶飲，在秋季喝出好身體，好身材。