手腳抽筋是怎麼回事

身體在出現異常的時候，需要及時的進行身體檢查，這樣對身體問題有著很好的瞭解，有很多人都是沒有注意這點，導致身體問題變得嚴重，在治療上也是變的很複雜，那手腳抽筋是怎麼回事呢，一般出現這樣情況都是因為著涼引發，不過對嚴重的患者，不單是這樣的原因。

那對手腳抽筋是怎麼回事是很多人不太清楚的，這就需要對這類問題進行很好的瞭解，使得在改善的時候也是可以知道該選擇什麼樣的方法最佳，對身體沒有任何的損害。

手腳抽筋是怎麼回事：

(1)局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

(2)環境溫度突然改變。

(3)情緒過度緊張。

(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。

(5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

(7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。

(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

(10)不知名的原因。

如何減少腿腳抽筋的機會：

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。

(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。

以上就是對手腳抽筋是怎麼回事詳細介紹，那手腳抽筋的時候，也是要注意不要強行的進行按摩，要慢慢的讓它進行緩解，這樣對身體才不會有影響，而且這樣的做法，對身體問題改善也是有著很好的幫助的。