營養飲食

通草怎麼吃最發奶

想要母乳餵養自己的寶寶,首先新生媽媽要有足夠的奶水才可以,不過有很多剖腹產的女性,在產後都有奶水不足的情況,尤其是還沒有到達預產期就剖腹產的新生媽媽,奶水不足更是非常容易會出現的問題,雖然催奶的方法有很多種,不過通草卻是我國比較傳統的發奶方法。

而且使用通草發奶,奶水中也不會含有對於寶寶不利的因素,是比較不錯的一種發奶方法。不過有很多新生媽媽,卻不知道通草怎麼吃才最發奶,甚至有些根本不知道通常的食用方法。

通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜,有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜,具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產後乳汁不下以及水腫等症。

食品用料:鮮鯽魚1尾,黑豆芽30克,通草3克,精鹽適量。

製作方法

1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗淨;黑豆芽洗淨。

2、鍋置火上,加入適量清水、放入魚,用文火燉煮15分鐘後,加入豆芽、通草、精鹽,等魚熟湯成後,去豆芽、通草即可。

小麥通草粥的製作材料:

主料:小麥100克

輔料:通草10克

調料:冰糖15克

1. 將小麥淘洗乾淨,用冷水浸泡發好,瀝幹水分備用;

2. 通草用乾淨紗布袋包好,紮緊袋口;

3. 冰糖打碎;

4. 取鍋放入冷水、小麥、通草,先用旺火煮沸;

5. 再改用小火煮至粥成,去除通草後調入冰糖,即可盛起食用。菜系及功效:精品主食 水腫。

對於通草怎麼吃最發奶這個問題,最好的食用方法就是上述這兩種,不但吃的時候味道比較好,而且可以最大程度的發揮通草的作用,使得達到最好的發奶效果。但是雖然通草不會給寶寶帶來什麼影響,但是對於寶媽的上身體會有所影響,所以並不建議多吃。