上午喝咖啡好嗎

咖啡是非常著名的一種飲品，最早出現在國外，和我們國家的茶一樣有著源遠流長的歷史性。但是隨著我們社會的發展，現在各種各樣的咖啡在國內也是屢見不鮮了。相比較中老年人群來說，年輕的上班族更是咖啡的愛好者。不過喝咖啡也是有時間方面的講究的，那麼上午喝咖啡好嗎？

1、早上喝咖啡有一項獨特的好處：幫助排便。由於咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便秘；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝咖啡效果不大。

2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：喝咖啡有助減肥不是天方夜譚，一方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。

3、飯後喝咖啡避免傷胃：有時，喝完咖啡出現胃悶、胃灼熱、胃痛等症狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？答案是錯。咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較鬆弛，導致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學家還發現，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質。

通過上面介紹的內容，相信看過之後的朋友們都已經知道了上午喝咖啡是非常有益的。很多人都喜歡在早餐之前喝一杯咖啡，認為這樣才能夠減肥和改善便秘，殊不知這樣的飲用方法是不正確的，其實最適合飲用咖啡的時間是上午九點半到十一點之間。