君遷子的功效與作用是什麼

說到君遷子，可能很多的人並不知道這是什麼，其實也就是我們生活中常說的黑棗，相信這就知道黑棗是什麼了，但是在生活中有些人喜歡吃黑棗，也有些人不是很喜歡吃，但是黑棗的功效與作用還是很好的，當您瞭解了這些的時候可以在日常生活中是當吃些黑棗的，因為這樣就能均衡營養了，對我們身體所需還是很好的，下面就介紹君遷子的功效與作用。

富含維生素C

黑棗作為柿屬食物之一，當然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了，從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護，從預防牙齦萎縮到減輕動脈硬化，再從清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症，到處都需要維生素C 的參與，可以毫不誇張的說沒有維生素C，就沒有生命!

降低血壓

黑棗中的礦物質含量也相當豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。因為長期高鹽飲食會導致高血壓的發生。雖然專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但絕對多數人實際生活中根本無法做到，所以，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出，同時鉀還具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果。

一提到君遷子的時候，很多的人們並不是很清楚這是個什麼東西，就更不知道有什麼功效與作用了，其實君遷子就是我們生活中常說的黑棗，說到這個時候想必大家也知道這是什麼了，因為其營養還是比較豐富的，在生活中可以適當吃一些的，黑棗有上述介紹的這些功效與作用的。