嬰兒添加輔食順序表讓寶寶健康成長

健康可愛的寶寶是上天賜給每對父母最美的禮物，讓寶寶健康成長是每對父母的最大心願。不少年輕爸爸媽媽們因為缺少經驗，將寶寶健康所需營養全部寄託在配方奶粉上，忽略了輔食的補充作用。事實上，合理的添加輔食，不僅有助於輔助寶寶營養需求，還可以鍛煉寶寶咀嚼能力，幫助寶寶養成良好飲食習慣。接下來就讓我們一起看一看嬰兒添加輔食順序表吧。

既然輔食如此重要，那麼，究竟該什麼時候給寶寶添加輔食呢？研究表明，6個月後的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。世衛組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳餵養的基礎上攝入輔食。

6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加熱量、動物蛋白質、鐵、鋅、及維生素A、B等。

8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、麵條泥等。補充熱能、礦物質、蛋白質、維生素、纖維素，訓練咀嚼。

輔食在寶寶成長發育過程中有著重要作用，不僅可以補充寶寶們日漸增加的營所需能量和養，更在嬰兒逐步適應成人飲食習慣、養成合理健康飲食結構的過程中起到過渡作用。希望這份嬰兒添加輔食順序表可以説明寶媽們更好規劃寶寶飲食、共同保護寶寶們健康成長。