營養飲食

豬蹄的做法大全

一、燒豬蹄

材料:

豬腳,老薑,蔥,幹辣椒,冰糖(還剩3塊沒用),鹽 ,雞精 ,料酒一小勺,醬油

做法:

1.鍋中加清水,把豬蹄放進去一起燒開關火。此時可以看到水面上有好多的沫沫,再次用清水沖洗乾淨~~注意,開水燙過的豬腳根部,若有白色的東西,一定要去掉。

2.將焯過水並洗乾淨的豬蹄放進高壓鍋中,加清水至沒過豬蹄,放薑片、蔥段(蔥白部分,長一些)、鹽(兩勺)、料酒(一小勺即可)。

3.蓋好蓋子,大火燒開約15分鐘後,轉中小火繼續約15分鐘,關火放氣即可。

4.炒鍋倒少許油,油熱下薑絲及幹辣椒炸一下。

5.將煮熟的豬蹄撈入炒鍋中翻炒片刻~~~小心別讓濺出的熱油燙著!

6.再加大半碗剛才煮豬蹄的湯汁,依次放入醬油、雞精、冰糖。

7.大火收汁,加入些許蔥花,即可出鍋裝盤。

二、海參扒豬蹄

材料:

主料豬蹄、水發海參。配料蔥段、紅椒段、綠椒段。調料鹽、味精、料酒、糖、澱粉。

做法:

將豬蹄用刀剁成塊,用水煮熟待用。海參用刀改成段,用水汆一下撈出,炒勺放入底油,用蔥段熗鍋,放入加工好的豬蹄和海參、紅椒段、綠椒段,加入水,燒開,隨後放入鹽、味精、糖、料酒,用小火燒至入味,澱粉勾芡,點入明油出勺裝盤。

三、花生大棗豬蹄湯

材料:

主料:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,調料:鹽少許

做法:

(1)將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。

(2)將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。

(3)鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛,放入精鹽調味,即成。