清心降火的食物的食物

夏天上火是件很正常的事情，當然其他時候一些原因也會導致上火，重要的是上火之後要怎麼降火。上火很容易，降火就比較困難了。不過找對了方法，降火就也是非常容易的事情。一般我們採用的降火方式就是吃，通過我們吃一些有降火功效的水果蔬菜來達到降火的目的。

步驟/方法 1去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

2西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3 多吃荔枝易上火 再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

還可以自製綠豆湯，夏天綠豆湯作為消暑降火的利器，是很多家庭都會製作的，把熬好的綠豆湯放在冷藏室中，過一會拿出來喝，非常爽口，它的降火效果特別棒，如果自己不想做，還可以去外面買，不止可以解暑降火，還可以驅趕熱氣。