什麼東西可以清腸胃呢

生活中，可以有清腸胃功效的食物太多了，清腸胃是為了幫助我們調節腸道，幫助我們改善身體虛弱的現象，很多肥胖的人身體之所以會肥胖，也是因為腸胃不好的原因造成的，這樣就必須要及時給自己清腸胃，才有改善 不良症狀的效果，當給自己清腸胃的時候很多人都選擇飲食改善的方法，那麼什麼東西可以具有清腸胃的效果呢?

海帶，性寒味鹹，具有通便利腸、排毒養顏可以美容的哦!

銀耳羹味道純甜、滋潤可口，夏天食用可祛熱去燥，對煩熱 不眠，腸道便秘有一定療效

燕麥粥、 通宿便，養胃潤腸，用於調理慢性腸胃炎; 玉米性平味甘，調中開胃; 燕麥性平味甘，補虛健脾;豆漿性平味甘，補虛潤燥，清肺化痰; 玉米和燕麥都屬於粗纖維食品，對清潔腸胃十分有利;這些都是您可以經常買到的

另外還有;

1.苦瓜 《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

2.黃瓜 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

3.胡蘿蔔 素有“小人參”之稱，有養血排毒、健脾和胃的功效。與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度。

4.姜(只適於白天食用，晚上食用有毒性)：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。

5.芹菜 含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒。

(注：茶水有分很多類的，有紅、白、黑、綠、花等，你要是直接說茶可以清腸的話我不敢完全苟同，因為不是所有茶都能做到的，更嚴重的是，對茶不適應的人會有反作用的，比如胃寒的人就喝紅茶和黑茶，而黑、紅茶濃度比較高，如果剛好那個人不會怎麼喝茶的話會導致對方茶醉的，結果又要吃甜的東西去化解，那麼你還會覺得茶是在清腸嗎?)

上面介紹的這些方法中都是可以幫助我們很好的清腸胃，清腸胃所吃的飲食必須要是清淡的，但是在選擇這些方法來給自己清腸胃的時候必須要堅持下來，清腸胃也要檢查清楚看看自己到底是什麼原因引起的腸胃不好，如果是消化不良的話，那麼選擇的食物必須要是容易消化的。