營養飲食

木瓜催奶湯的做法

木瓜是很多人喜愛選擇,吃木瓜對身體沒有任何影響,不過在吃木瓜的時候,也是要注意不能過多進行,吃太多的話,對身體也是會有負擔的,尤其是在夏季的時候,有很多女性都是會大量選擇它,這樣會引發身體不適,那木瓜催奶是不錯之選,對木瓜催奶湯的做法如何呢?

木瓜催奶湯的做法:

豬蹄和豬肚用水洗淨,然後再用開水焯一下,洗淨瀝幹。豬肚切成絲。生薑切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。

把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時,水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘,再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛,然後放豬肚,生薑,天麻,枸杞,花生放進煲湯鍋裡小火20分鐘(也可以放一些其他佐料,但是在月子裡的孕媽媽就食用就不可以的)。

木瓜,一定要青木瓜,同時也不要去皮,直接洗淨切敦。因為青木瓜皮上的汁多,去皮後就沒有那麼營養。木瓜切好以後,等至湯開就可以放進去,同時放適當的鹽。不要蓋過蓋子,小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。

在對木瓜催奶湯的做法認識後,製作木瓜催奶湯的時候,可以根據以上方式進行,而且製作木瓜催奶湯時間上,都是要掌握好,對它的製作時間不能過長,同時製作的時候,對不懂的地方,也是可以進行諮詢的。