營養飲食

喝青瓜獼猴桃汁的好處

相信很多朋友都喜歡喝果汁,尤其是喜歡把自己喜歡的水果混在一起榨成汁來飲用,水果中含有豐富的維生素,所以經常喝果汁對我們的身體是很好的,尤其是對女性朋友,因為多喝果汁可以使皮膚變得更好,不知道大家平時有沒有喝過青瓜獼猴桃汁汁,喝青瓜獼猴桃汁汁的好處有哪些呢?

做法:青瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、 蜂蜜兩小匙。青瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

一般人群均可食用獼猴桃,尤適宜情緒低落、常吃燒烤者,以及經常便秘者食用,也適宜癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振者、消化不良者,以及航空、高原、礦井等特種工作人員常食。不過,需要注意的是,患有脾虛便溏、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經和小兒腹瀉等病症的人不宜食用獼猴桃,同時女性經期也最好少吃或不吃獼猴桃

營養價值

青瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如 番茄、柚子等。

所以說,青瓜獼猴桃汁的營養成分是很高的,對我們人體的好處也是非常多,不僅可以排毒養顏,還可以達到瘦身的效果。所以一些想要減肥的女性朋友還在等什麼呢?只要在家動動手就可以吃到這些美味營養又養顏的果汁了。