營養飲食

桂圓肉有什麼功效呢?

對於女性朋友來說提起桂圓相信大家一點都不陌生。因為很多女性都用桂圓熬成養生粥來進行食用,美容養顏的效果很不錯。其實桂圓在我們生活中又被人們稱為龍眼,桂圓得到人們的喜愛真的是因為它可以養生嗎?其實不然桂圓還有很多好處,究竟做哪些好處呢?小編現在就來告訴你!

1、益氣補血,增強記憶

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

2、安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

3、養血安胎

龍眼肉含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌細胞

實驗表明,龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。

5、降脂護心,延緩衰老

龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

以前我們知道桂圓只是因為它能幫助女性補氣血、養顏美容,現在看了小編分享的文章後做有沒有增加對它的認識和瞭解呢?雖然桂圓的好處有很多,而且做法更是多樣但並不是所有人都可以食用,對於容易上火的人來說最好少吃。