眼睛怎麼保護

眼睛是心靈的視窗，是我們洞察整個世界的直接器官，沒有了眼睛，我們的世界將是灰暗的，陰沉沉的，心情自然也是灰暗的，我們看見很多孩子，過早的帶上了眼鏡，成了我們口中的四眼，過早的給自己的心靈視窗增添了一層模糊的罩子，這回影響我們洞察這個世界的美好。

既然，眼睛對我們來說這麼重要，又是那麼容易的就會被損害，我們應該怎麼，提醒孩子用正確的方法來保護孩子的眼睛，可是，我們怎麼保護我們的眼睛，保護這個心靈的視窗呢?

要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：

1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

3.不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。

4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

5.不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。

7.患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人 保護眼睛的方法

8、 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。

9、營養攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

以上總結了很多保護眼睛的方法，通過以上的總結大家都學會了保護眼睛的方法，我們都要謹記以上的保護眼睛的方法，提醒自己和孩子要怎麼保護自己的眼睛，保護好自己心靈的視窗，保護好我們的心靈視窗。讓我們用正常的眼睛洞察這個美麗的世界。