檸檬蜂蜜水怎麼泡

檸檬蜂蜜水是採用檸檬還有蜂蜜為原料沖泡而成的，想要吸收到這兩種食材帶來的營養還有體會到它們帶來的功效與作用，唯一方便的方法就是學會檸檬蜂蜜水的沖泡的方式。我們知道不管是什麼樣的食物做法營養成分都是體現在選擇的食材上面，因此選材也是製作過程中最關鍵的步驟。食材關係到營養價值。

只要是使用檸檬製作出來的食物，裡面都是含有檸檬的維生素含量，這樣食用成品都是可以有效的説明補充身體所需要的維生素的含量。蜂蜜的食用方法也是多樣的，檸檬蜂蜜水就是屬於其中一種。那麼檸檬蜂蜜水怎麼泡呢?

第一種方法：將檸檬洗淨、切片後放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然後慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

第二種方法：用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。

而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症;它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

只有講解了檸檬蜂蜜水的沖泡方法，掌握正確的沖泡方法才能夠在需要的時候去食用到它。食材的選擇關係到成品的營養成分還有帶來的功效與作用，食用檸檬還有蜂蜜都是可以有效的幫助我們起到美容的作用，還可以起到消化食物的作用。對於便秘的人很適合。