中醫常識

怎樣能改善血液迴圈呢?

現在越來越多的人都是在電腦前辦公,長久地坐著不運動,導致出現血液不良現象越來越普遍了,很多人在秋冬季節的時候,總是會出現手腳冰涼的現象,這種現象多數都跟血液迴圈有很大關係,那麼怎樣才能改善血液迴圈呢?這是很多人都比較關注的問題,我們來一起瞭解一下吧!

單純性補血是治標不治本的做法,科學的補血方法應是氣血雙補。補血分為補心血和補肝血;此外,氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛症的發生,通過漢方紅潤茶調理則能補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新等。以求達到補血——造血——養血的效果。

補心血:調理心血虛症。症見心悸,健忘,失眠,多夢,面色不華,舌質淡,脈細或結代等。

補肝血:調理肝血虛症。症見頭暈目眩,視物模糊,眼睛乾澀,雀目,爪甲不榮,肢體麻木,筋脈拘急,肌肉動。婦女月經量少、衍期或閉經,脈細弦或澀。

補氣生血:氣能生血,調理因氣虛所致的血虛症。臨床上多表現出氣血兩虛的症候,即除見血虛的症狀外,還見倦怠乏力,氣短,納少便溏等氣虛的症狀。

填精補血:精能化血,調理腎精不足所致的血虛證或血虛所致的腎精不足症,臨床除見血虛的症狀外,兼見腰膝酸軟,頭暈耳鳴等腎精虧虛的症狀。

祛瘀生新:瘀血內阻則新血不生,調理由於血瘀所致的血虛證。臨床除見血虛的症狀外,兼見積塊,舌質暗,有瘀斑或瘀點,脈細澀等血瘀症狀。

要想很好地改善血液迴圈,首先要從補血方面做起,最好在飲食上多吃一些溫補的食物,同時多做一些運動也非常必要,導致血液迴圈不良不是一天兩天形成的,所以要想改善這種現象,必須要長期堅持下去的決心,關注自己要從平時的一點一滴開始。