吃什麼能改善血液迴圈呢？

平時很多的原因都可能會引起人的血液迴圈不暢或者是變慢，從而給身體帶來一些不適，比如經常感覺渾身無力，頭暈，噁心等等，除了平時可以進行一些體育鍛煉之外，飲食方面也有一些食物可以有效地改善人的血液迴圈，下面我們一起來看看那些食物對於改善血液迴圈會有好處。

醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裡說：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。”用於淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

玉米油：玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

番茄：番茄含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因數，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。

山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》裡說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

引起血液迴圈變慢的原因有很多，平時最好是可以根據自己的身體特點來選擇一些合適的方法進行改善，比如每天適當地進行一些運動，對於改善人體的代謝，加快血壓迴圈也是很有幫助的，每天趕上睡覺之前用溫水泡腳對於末梢血液迴圈的改善也是很有好處的。